Он – подросток. Вы – нет. Что делать родителю?

Если ребёнок вступает в пору отрочества, то не стоит бить в барабаны и поднимать боевую тревогу. Да, это трудный отрезок жизни, который проходит человек, но это вовсе не значит, что отпрыск становится вашим врагом, хотя по поведению иных родителей так не скажешь… Важное понимать, что сейчас проходит этап в формировании личности индивида, и родители могут, как помочь своему чаду, так и добавить ему кучу комплексов.

Именно в подростковом возрасте проявляются все неудачи прошлого воспитательного процесса. Стоит крепко-накрепко запомнить тот простой факт, что проблемы ваших взаимоотношений с сыном/дочерью, вылезшие в пубертатном возрасте, результат вашей же деятельности в прошлом. Будет сложно понимать и помогать, а вот судить – всяко проще.

Что нужно знать о ребёнке в подростковый период, чтобы не наломать дров?

Первое. Как бы ни было трудно, стоить помнить – чаду труднее. Он проходит этап резкого биологического и психологического взросления. В это время формируются личностные ориентиры. Человек начинает задавать вопросы, направленные на самоопределение: «Кто я? Заслуживаю ли я уважения? Где моё место в мире?» Настроение подростка может резко меняться, как и его предпочтения. Особенно ужасны в это время различного рода негативные эмоции – они могут возникать из ниоткуда. Его/её бесит всё: уборка, школа, обыденность, гречневая каша по утрам… И какого будет отроку, если родитель начинает порицать его за эти стихийные эмоции? Важнее поддержать ребёнка, дать ему опору.

Поддерживать – важно, а гиперопекать – нет. Ваш «птенчик» уже подрос настолько, что осилит полёт неподалёку от гнезда. Дайте ему свободу. Да, свободу от ваших ухаживаний и ласк. Особенно губительными будут повороты вроде приветствия, – «Сыночка, это твои друзья?» – при вашей встрече юноши в компании приятелей. В девяноста девяти процентах случаев это будет расценено как публичное унижение. Звучит парадоксально, но чтобы не потерять своё дитя, придётся в какой-то мере отстранится от него.

Главное, что вам нужно будет увидеть – ваш «зайка» давно не детеныш, требующий только заботы. Он человек, личность. Существует теория, что ребёнок больше тянется к тому родителю, который меньше посягает на его индивидуальность. И к вам подросток будет относиться гораздо лучше, если его вкусы и предпочтения не буду ставиться под сомнения, какими бы глупыми и ребяческими они не казались. Взаимное уважение должно имеет место быть. Метод кнута и пряника оставьте для цирковых животных. Подростки – намного более свободолюбивые и сложные существа.

Психологическая помощь!

Паническая атака включает в себя комплекс соматических и психологических расстройств. У человека внезапно поднимается температура, ухудшается самочувствие, появляются недомогания, возможно тошнота, учащение пульса, повышение давления, озноб и другие симптомы угнетения центральной нервной системы. После подобных приступов человек чувствует себя уставшим, опустошенным и потерянным. Нередко после панической атаки остается болезненность в суставах и некоторых органах. Частое проявление панических атак может привести человека к депрессивному состоянию, а лечение такого состояния займет много времени и потребует от пациента максимум усилий и желания.

Причины панических атак разнообразны. Одна паническая атака может быть вызвана совокупностью нескольких факторов. Следует заметить, что предрасположенность к психическим расстройствам вкупе с внешними неблагоприятными аспектами может привести к затяжным паническим атакам с яркими проявлениями угнетения нервной системы. Таким образом появление негативных внешних раздражителей может вызвать приступы паники только на фоне психического нездоровья человека. К неблагоприятным внешним факторам можно отнести прием алкоголя, курение, стресс и другие.

Но зачастую панические атаки могут быть вызваны глубокими душевными переживаниями, такими, как, к примеру, смерть близкого и любимого человека. Как никогда в таких случаях человек чувствует свою уязвимость перед судьбой и фатализм своего существования. Смерть близкого человека можно рассматривать как исчезновение материальной оболочки тех качеств и характеристик человека, которые были дороги и ценны для его родственников и друзей. Человеку сложно пережить именно безысходность того, что он больше никогда не сможет увидеть, почувствовать или сделать что-то совместно с умершим человеком. Воспоминания и приятные мысли об умершем остаются с человеком. Только цепляясь за них, можно справиться с глубокой душевной травмой. То есть, говоря проще, чтобы облегчить свое состояние нужно думать о приятных воспоминаниях, которые оставил в сердце ушедший человек. Память – удивительная вещь, которая может помочь пережить несчастье и одновременно примериться с ним.

Панические атаки в связи со смертью близкого человека могут быть частыми и сопровождаться ухудшением самочувствия в целом. Так приступ паники может начаться настолько внезапно и с такой ярко выраженной симптоматикой, что человек может принять его за инсульт. Необходимо иметь дома успокаивающие средства и четко постараться определить симптомы, и исключить признаки реального инсульта.

Немаловажную роль в предупреждении панических атак играет поддержка близких и друзей, сопереживание и утешение. После снижения психического напряжения стоит снимать болезненный синдром в органах, которые подверглись угнетению в момент панической атаки.

Таким образом, совместив работу над своим психическим здоровьем и контролем над эмоциями, можно облегчить свое самочувствие, а при правильном тренинге и режиме дня и питания можно избежать панических атак вовсе.

Изменил супруг? Выход есть!

Ничего нет хуже для любящей женщины, как узнать о предательстве своего мужа. Но не стоит впадать в депрессию! Улыбнитесь и соберите волю в кулак. Бесспорно, что забыть об измене невозможно, а вот простить любимого – можно попытаться.

Существует несколько способов пережить этот тяжелый период.

1. Не поддавайтесь эмоциям и уж тем более не устраивайте ссору с криками и битьем посуды. Скандал лишь ухудшит ситуацию и может окончательно испортить ваши взаимоотношения. Не стоит превращаться в детектива и влезать в его мобильный, чтоб просмотреть список звонков и смс-переписку. Это касается и социальных сетей.

2. Предъявлять изменщику ультиматум: «Она или я» — плохая затея. Если он решился на измену, то вполне вероятно, что выбор падет на сторону разлучницу.

3. Ни в коем случае не ищите встречи с любовницей. Если она окажется привлекательной молодой особой, а вам далеко не двадцать лет, это может добить вас окончательно. А если уж вы решились на это, то стоит подготовиться основательно: макияж, прическа, одежда. При встрече с соперницей избегайте применения насилия. Вряд ли вырванные волосы, поцарапанное лицо, разорванная одежда разлучницы выставит вас с лучшей стороны перед супругом. Это может лишь оттолкнуть его.

4. Не стоит устраивать разборки при детях, иначе не избежать травм психи. Несмотря на разлады в ваших отношениях, образ любящего отца ни в коем случае не должен искажаться.

5. Нужно обдумать, что толкнуло вашего супруга на измену. Может, часть вины лежит на вас?

6. Если о предательства вам стало известно усердиями разлучницы, то не стоит выгонять супруга на улицу. Этот совет актуален для тех, кто желает сберечь отношения. В ином случае — муж пойдет прямо к ней.

7. Стоит определить, как много для супруга значат отношения с той, другой? Может, это было минутное увлечение или воздействие алкоголя.

8. При наличии у супруга немалого состояния, стоит объяснить ему, что молодой любовницей управляют исключительно корыстные мотивы. В случае же, когда ваши возрасты не особо отличаются, стоит поискать причины измены в себе.

9. Несовместимость в сексе – еще одна возможная причина неверности. Если это про вашу ситуацию, то вам нужно либо подстроиться под особенности мужа, либо терпеть постоянные измены.

10. Ждите ошибки со стороны разлучницы. В большинстве случаев взрослые любовницы стараются увести мужа из семьи, чтоб создать с ним свою собственную. Однако не каждый мужчина согласиться на такие крутые изменения в своей жизни.

11. Если уж совсем туго, то можно порыдать. Но только в одиночестве. И никаких жалоб маме или подругам! Мама искренне разделит ваше горе, а подруги могут позлорадствовать.

12. Дать понять супругу, что он виноват. Он должен осознать, как вам плохо.

Не исключено, что эти советы не помогут вам. Каждая семья уникальна по-своему. В любом случае, не стоит откладывать решение проблемы!

Как избавиться от ревности в отношениях?

В отношениях оба партнера очень близки друг к другу и эмоционально и физически. Но данная близость кроме любви и заботы, подразумевает и возникновение негативных чувств. Ревность главное из них. У партнеров обычно находятся поводы для ревности, но данное деструктивное чувство может прогрессировать и без них. Вот пять способов того, как справиться с ревностью:

1. Выскажитесь и обсудите проблему

Вы имеете право на ревность и неуверенность, поэтому вы можете не стесняясь обсуждать эти моменты с партнером. В большинстве случаев он поймет вас и развеет ваши подозрения. Открытый разговор может решить все проблемы буквально на стадии возникновения.

2. Не думайте об этом слишком много

Если разговор не принес того или иного результата, проблема может оказаться более глубокой. После того как ревность проникает в сознание, мы начинает подключать воображение и зачастую выдумываем настоящие несуразности. Это естественный процесс, но постарайтесь избавиться от этого и сконцентрируйтесь на том, чтобы ваши отношения с партнером стали открытие и понятнее.

3. Не подвергайте сомнению верность партнера

Чувствовать ревность, когда кто-то пытается стать ближе к вашему любимому человеку это нормально, но вы можете начать подозревать его даже тогда, когда он не замышляет ничего плохого и на сто процентов лоялен к вам. Это создаст проблему доверия, ухудшив отношения.

4. Успокойте себя

Постарайтесь убедить себя, что ревность это бессмысленное чувство, которое может принести вам только вред. Действительны ли ваши основания для ревности или нет, вам необходимо сохранять холодную голову и не позволять ревности пожирать вас.

5. Подавите ревность

Ревность и любовь это разные вещи. Власть над кем-то или желание, чтобы человек был вашей собственностью — это не любовь. Старайтесь контролировать эти вещи, иначе они принесут много отрицательных моментов.

Избавление от чувства ревности это сложная и кропотливая внутренняя работа, которая не дается просто даже сильному человеку.